上个月某天的凌晨三点，睡意朦胧的我接到了闺蜜的电话，刚喂了一声对面就开始嚎啕大哭，把我一个激灵吓清醒了，我颤颤巍巍地问她怎么了，她说：“我已经连续五天夜里听到小三对我说，黄脸婆，你老公在我床上呢。”
这半年我很少跟这个闺蜜出来玩，因为之前突然觉得她好忙，微信不再像以前一样秒回，以前总是经常在朋友圈发跟老公的合影秀恩爱，但这半年却几乎没怎么发朋友圈，朋友的聚会也很少看到她，出于行业的嗅觉，她应该是感情出了问题，旁敲侧击地问过，但是她说没事，我也不好再多问。
所以这凌晨三点的电话，把我吓得有点懵，我让她不要急，慢慢说。
闺蜜从小就是班花，168的身高还不到100斤，肤白貌美，尤其是水汪汪的桃花眼，平添妩媚。闺蜜在银行工作，私底下却是个手艺人，最擅长做跟汉服配套的配饰，发簪、耳坠等种类繁多，老顾客都很认可她的手艺。
闺蜜跟老公是从大学开始谈的恋爱，她家境不错，书香门第，老公却是人们口中的“凤凰男”，本来他们的婚姻遭受了闺蜜父母还有姨妈等亲戚的强烈反对，但闺蜜就是觉得老公对她好，所以她一边跟老公在一起一边跟家里周旋，拖了3年，最后闺蜜父母实在招架不住，同意两人结婚。
婚房是女方家出的大部分首付，没有车没有彩礼，还好后来老公的职位节节高升，每个月付贷款绰绰有余澳门百家乐游戏，两个人苦尽甘来，甜蜜异常。
可能真的像是世人说的“男人有钱就变坏”，闺蜜老公靠毕业这十年攒的钱，加上运气好碰到股票大牛市，资产翻了3倍，然后辞职跟朋友去创业，现在生意小有起色，车也买了，名牌也穿上了，现在开始出门带小蜜了。
闺蜜知道这件事的时候险些晕倒，自从生完孩子之后她身体一直不好，老公吓得差点打120，在床上休息了半晌，闺蜜才缓过劲来，一睁开看到老公，眼泪就控制不住地流：“离婚！孩子归我，离婚！”
闺蜜老公上来就是给了自己几巴掌，抱着闺蜜直说不要离婚，还把孩子也搬了出来，到最后看闺蜜不说话，还眼泪汪汪地演起了苦情戏，跟闺蜜回忆两人为了能在一起，跟父母斗争了三年，是多么的不容易，就这样，闺蜜在他的软磨硬泡下，暂时同意不离婚。
但事情这么轻易就能过去么，并不会，虽然老公把那个小蜜开除了，但闺蜜总是不放心，需要对方每天给自己报备行踪，还经常去老公公司突击查岗，面对对方的不耐烦，她还要质疑自己“他已经变好了，我天天这样子查岗他怎么可能受得了”，明明对方出轨，现在愧疚的却是闺蜜。
情绪的反复影响了身体的健康，她开始大把大把的掉头发，晚上睡不着，整日昏昏沉沉头发晕，上次还险些在工作的时候两眼一黑晕过去。晚上要不就是睡不着，勉强睡着了就做噩梦，梦里全是老公跟小三在一起的场景，小三笑吟吟地对她说，你老公在我床上。




破镜重圆终有隙，覆水难收与抢地。过去的已经过去了，与其执着回到从前的感情，不如当一份新的感情，用新的模式重新经营，怎么做呢？
1 接纳现实，宣泄负面情绪
虽然婚姻的底线是忠诚，但是夫妻各自拥有着独立的人格，换句话说，忠诚全靠自觉，不受法律约束，我们也奈何不了，所以我们只能接受，接受他出轨过，接受他回归家庭，接受他曾有异心。
有很多姐妹喜欢通过购物、大吃大喝、无休止的哭闹宣泄情绪，并不是不可以，但对自己的身体还是会有所伤害，这里我建议的是
① 通过运动来发泄情绪
因为运动本身就能促使身体分泌多巴胺，所以运动之后我们会感到愉悦轻松，而且运动是一件对我们长期有用的事情，能够抗衰老、改变身材、加快新陈代谢，让我们更美更健康，也更有自信。
② 通过倾诉或者写信的方式发泄情绪
我们可以找专业人士倾诉，让她们给予我们建议，带我们走出来，这样会比较效率，当然我们也可以寻找自己的好朋友倾诉，其实好朋友也不需要说太多，只要能听我们诉说内心的不快就可以。
当然如果你找不到一个这样的人能够倾听你，你也可以采用写日记的方式，把当时的心情和想法都写下来，你会觉得畅快很多。
2 不期待，不抱怨，不关注
我们为什么不要抱怨职责对方呢？因为一旦我们抱怨他、冷暴力他，他会觉得他对你的忍耐是在赎罪，这些行为会让他的愧疚感越来越少，对你越来越不耐烦，也会让两人的关系再度紧张。
同样不期待不关注是为了不让他的行为牵着我们的鼻子走，不然你今天猜测他是不是又找小三了，于是你疑神疑鬼开始胡闹，明天又看到他开心，你就不开心，因为你会觉得他给我那么大的伤害，我自己天天抑郁都走不出来，他凭什么开心？
我们只要关注他一天，我们的情绪就会多一天的反复，所以记住，不期待、不抱怨、不关注。
3 提升自尊、自信，找到自己的主线目标
中国第一女舰长韦慧晓，年纪轻轻从百万的岗位辞职，转而读完硕士博士，随后加入中国海军，成为中国海军历史上第一个女副舰长。
女科学家颜宁，30岁受聘为清华大学博士生导师，现在为美国普林斯顿大学终身讲席教授。
我们以为女性就应该相夫教子，可是她们走出了不一样的光彩人生，太多的女性，把相夫教子定为终身目标，但我觉得哪怕我们结婚生子了，也不要忘记自己的梦想，自己人生的意义，自己曾经想做的事情。
人生短短几十年，我们只把时间放在柴米油盐上、放在与老公和小三斗智斗勇上，放弃事业、放弃梦想，值得吗？
我们是人，就应该有属于自己的主线目标，人生价值，不是吗？
那我们怎么找到属于自己的人生目标呢？
① 先看看我们会什么
② 我们会的这些东西，怎么给别人带来益处？
比如，我从美院毕业，我喜欢画画，我可以教小孩子画画，从小培养他们的审美和创造力，我也可以去养老院给老人们画画，逗老人们开心，尽自己的能力给老人们带来温暖，我也可以画漫画，逗现在高压力的工作党们一笑，我也可以给毕业生画画，为他们留下对学校和青春的纪念。
其实这样想，我们会发现，婚前我们也是受了良好的教育，有自己的专长，我们可以用自己的经验和能力，帮助到很多人，创造很多价值和财富，再小一点，我们可以用自己的能力，保护我们的孩子和父母，而不是仅仅把目光放在老公的身上。
这样我们才会始终坚持自己的道路，不蹉跎岁月。只有这样，我们的自尊和自信才能提升。




4 跟对方讨论新的婚姻模式，解决之前积累的问题，制定家庭奖惩措施
当你的自尊和自信又回来了，情绪也稳定了，接下来我们就可以跟老公坐下来好好谈谈了。复盘之前婚姻中出现的问题，矛盾点在哪里，为什么会出轨，一件一件地捋清楚，这些问题不摆上台面，就找不到根源，解决不了根源，将来还会出问题。
其次，针对问题找到解决的方案，当然只有方案没有执行的动力不行，制定奖惩计划就是最好的动力。
拿我之前的一个咨询者举例，这个咨询者简称A吧，A不满老公打牌、不做家务、不带孩子，A的老公不满A花钱大手大脚，在朋友面前不给他面子，两人就约定好，如果A的老公再下班出去打牌，就罚晚上回来洗碗，如果老公晚上陪孩子一个小时，就奖励给他老婆按摩十五分钟。
同理，如果发现A再乱花钱，A就要一大早爬起来陪老公晨跑，如果A改变态度不再对老公这么凶了，老公可以陪A逛街并且买礼物。
在这种奖罚分明的情况下，A和老公的相处越来越融洽，甚至玩起了做家务PK，做家务对他们来说已经不是负担，而变成乐趣了，家中总算又恢复了生机。
闺蜜听了我的话，现在是第一个月，还在练习不关注不期待当中呢，人生目标主线当然已经找好了，继续去把她的手艺发扬光大，现在还开始学视频剪辑，打算每个周剪辑一套手工教学视频出来呢。
至于倾诉，有我在基本没什么大问题，她跟着我的步调，走出来的也很快，现在基本很少情绪反复了，现在老公还在求原谅阶段，我给闺蜜写了份话术，先谈判把婚内财产分割协议签好再说。至于要不要原谅，要不要离婚，得看观察期老公的表现，也要看等闺蜜恢复自尊和自信后，是否还愿意跟他在一起了。
网络上普遍觉得出轨只有零次和无数次，很多人都喜欢劝分，但对于很多姐妹来讲，由于这样或者那样的现实原因，她们暂时离不了婚，我们应该对她们多一些理解，希望的我这篇文能给这部分的姐妹一点帮助和希望，重拾信心，不再依赖，如果你决定原谅老公，我们就不计前嫌，共同开始新的婚姻旅程。
如果到最后你实在不想原谅，也要让我们具备可以选择另一种人生的能力。